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在我家，可以!
不只是孩子吃，我自己也喜歡吃
對於我來說，吃零食是一種放鬆
但是我吃零食的份量不多
要我這個大人完全禁止吃零食都不可能了
何況是孩子們?
可是，吃零食，該不該有節制?
在我家，吃零食一定有節制，而且是約法三章的方式
吃零食的時間一定是晚飯之後或者假日下午的點心時間
餅乾零食，只能當作一種消遣的娛樂，絕對不是正餐
所以我一定會事先跟孩子們說好，而且會一再地重申規定
只有吃完飯的人，才有零食可以吃
晚餐後，晚上睡覺以前，我會和孩子們一起享用餅乾
藉由在一起吃餅乾的時間，我們會聊天、分享一天的心情、
包括孩子今天在家、在校發生的任何事
當然孩子們偶爾也會晚餐不吃，還吵著要吃餅乾的時候
不過，我是一個說好約定就會照約定走的媽媽
不管孩子有多賴皮…哭得有多傷心…
既然沒吃晚餐，是一定沒有餅乾吃的
沒吃晚餐的孩子，只能乾瞪眼看著其他人吃餅乾
幾次下來，孩子知道規定就是規定，完全改變不了時，都會自然依規定行事
我家的哥哥從小就知道媽媽的規定，所以他還會督促偶爾耍賴的妹妹
然後幫媽媽訴說規定要妹妹注意呢!
不是甚麼零食孩子都可以吃
我雖然讓孩子們吃零食，但是，不代表只要是零食都能吃喔!
巧克力、科學麵、糖果…..等，都不可以吃
我也會直接告訴孩子，這些不可以吃，因為這對孩子們有害
連我自己都不吃科學麵、糖果也很少吃
當然也會教育孩子，這些東西吃下去，孩子身體變不好，就容易生病要去找醫生叔叔
所以孩子們也很認分，說不能吃也就真的不吃
吃零食的時候，媽媽說不能吃的時候就要停止
零食當然不能無限制地一直吃下去…
所以我會在每次發零食以前，就先告訴孩子，
等一下媽媽說要收起來時，就不能吃囉! 哭哭的小朋友，明天就不能吃零食
我了解我的孩子們，大概吃下我心中的分量時，我就會預告說:
你們各自再拿一個，因為媽媽要收起來囉!
讓他們小小的手上拿了一個餅乾之後才收起來，
孩子們視覺上比較不會感覺一下子就被剝奪走最愛
所以趁此收起餅乾就是好機會
偶爾妹妹也會哭著說:媽媽不要收…
小幫手哥哥還會馬上說:不行，剛剛媽媽有說過不行吃就不行吃了啦 ….
藉由吃餅乾零食的時候，讓孩子們學習分配與分享
我很信任我的孩子，因為我觀察我的孩子很深入
我知道我的孩子能做到甚麼程度
所以有些餅乾可能是一整包的，我會讓哥哥拿著這一包
和妹妹一起坐在沙發上，由哥哥分配給妹妹
在這之前，我會先交代哥哥，規則就是你一個，妹妹一個
如果妹妹哭哭說你不給他，那麼，這整包就交給妹妹來分配
兄妹兩個交換分配個幾次過後，知道媽媽的規定會落實，
所以沒有人會不給對方，不然發球權就是對方的
吃零食其實不是壞事，關鍵還是在有所選擇、有所節制
從吃零食當中，也能讓孩子學習到很多，
又能增進親子間的關係，何必一定要孩子與零食絕緣呢?
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